ASMR搓脚视频为什么会让人感到放松和助眠？

ASMR搓脚视频通过模拟近距离的搓脚动作，产生轻柔的摩擦声、细腻的触感音效以及节奏性的视觉刺激，能够触发部分观众的ASMR（自发性知觉经络反应）现象。这种刺激会引发大脑产生酥麻、放松的生理反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。其效果类似于耳语、轻敲等经典ASMR触发方式，通过专注聆听沉浸式的音声体验，分散日常压力，引导身心进入平静状态。