ASMR真的可以帮助缓解压力和焦虑吗?****

是的,许多人在听ASMR(自发性知觉经络反应)时感到放松和愉悦,它可以通过声音和视觉刺激来缓解压力和焦虑。ASMR 的特定声音,如耳语、轻敲或翻书声,常常能够帮助人们放松心情,促进睡眠。不过,效果因人而异,有些人可能会觉得无效。**ASMR真的可以帮助缓解压力和焦虑吗?****-asmr help