为什么很多人听ASMR音视频会感到放松和愉悦？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的触觉、耳语、环境音等特定声音刺激，触发部分人群颅内或身体的愉悦刺痛感。这种反应与个体感知敏感性相关，可能促进内啡肽分泌，帮助缓解焦虑、改善睡眠。需要注意的是，ASMR体验存在个体差异，且科学研究仍在持续探索其生理机制。