什么是“把玩ASMR”，它如何帮助人们放松？

把玩ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过视觉、听觉和触觉刺激（如把玩小物件的声音和动作）触发大脑的愉悦反应，常见于视频或直播中。它通过轻柔的摩擦声、敲击声和专注的动作，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的放松体验。