什么是吹哨ASMR，它如何帮助人们放松？

吹哨ASMR是一种通过轻柔、舒缓的口哨声触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这种柔和而富有节奏的声音能刺激听众的颅内和身体放松反应，帮助缓解压力、焦虑，并改善睡眠质量。许多人通过聆听吹哨ASMR来实现专注与平静的心理状态。