什么是ASMR气泡音，它为何能帮助人放松和入睡？

ASMR气泡音是通过模拟气泡破裂的细腻声音（如碳酸饮料冒泡、水下气泡等）触发大脑愉悦反应的一种音频刺激。其规律且柔和的节奏能降低交感神经兴奋度，帮助缓解焦虑，引导听众进入放松状态，从而改善睡眠质量。