什么是ASMR倒数？它为什么能帮助人放松？

ASMR倒数是一种通过轻柔的计数声音（如耳语或敲击）来触发愉悦的感官反应（ASMR）的方式。缓慢的节奏、重复的数字和舒缓的音效能降低焦虑，引导听众专注于当下，类似冥想效果，从而帮助放松入睡或缓解压力。