什么是ASMR，它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激引发的愉悦的刺痛感，通常从头部开始蔓延至全身。常见的触发因素包括轻柔的耳语、敲击声或细腻的动作。这种反应可能与大脑的注意力调节和情绪放松机制有关，通过激活副交感神经系统帮助缓解压力与焦虑。