为什么ASMR视频中敲窗的声音能让人感到放松和助眠？

敲窗的ASMR通常结合了清脆、规律的节奏与适中的音量，能轻柔地刺激听觉神经，引发大脑产生放松的α波。这种声音模拟了安全环境下的细微动静，既带来心理上的安定感，又通过重复的节奏帮助分散焦虑，从而促进睡意。