糖糖ASMR的视频主要有哪些助眠方式？

糖糖ASMR主要通过轻柔的耳语、细腻的触发音（如敲击、摩擦、翻书等）、沉浸式角色扮演（例如护理或图书馆场景）以及环境白噪音（如雨声、篝火声）来帮助观众放松和入睡，视频风格温暖治愈，适合压力大或失眠人群。