什么是ASMR回放？它有什么作用？

ASMR回放是指重复播放触发ASMR（自发性知觉经络反应）的声音或视频内容，如耳语、轻敲、摩擦等。这类回放能帮助听众放松身心、缓解压力或改善睡眠，尤其适合在需要专注或入睡时使用。