什么是刻字ASMR？它为什么能让人感到放松？

刻字ASMR是指通过录制雕刻、书写或摩擦硬质表面（如木板、石头等）时产生的细微声音，触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验。这类视频通常包含缓慢、重复的刻字动作，配合清晰的摩擦声和视觉刺激，能有效缓解焦虑、促进睡眠。其放松效果主要源于有节奏的声音和专注的视觉观察，帮助大脑进入平静状态。