什么是ASMR水流声？它对放松有帮助吗？

ASMR水流声是通过录制或模拟流水（如溪流、雨声、海浪等）创造的柔和声音，常用于触发自主感觉经络反应（ASMR），带来愉悦或放松感。许多人认为它能缓解焦虑、助眠或提升专注力，因其自然的白噪音特性可掩盖环境干扰，营造宁静氛围。