ASMR是“Autonomous Sensory Meridian Response”的缩写，中文翻译为“自主感官经络反应”。这个术语最早是在2007年被提出，旨在描述一种神秘而愉悦的感觉，通常伴随着一种轻微的刺痛感，常发生在头部、颈部和脊柱等区域。
“自主”一词强调了这种体验的个体性，不同的人对刺激的反应各异。“感官”则指的是这类体验通常通过视觉、听觉、触觉等感官来引发，比如轻声细语、敲击声、刷子扫动的声音等。“经络反应”则形象地描述了这种感觉在身体中扩散的过程，仿佛是一种能量的流动。
ASMR的广泛传播与社交媒体的兴起密不可分，人们通过视频和音频内容分享自己独特的ASMR体验，吸引了大量追随者。不少人认为，ASMR能够帮助他们放松、减压，甚至改善睡眠。因此，ASMR已经成为一种流行的自我疗愈方式。