ASMR（自发性知觉经络反应）诊疗是一种通过视听刺激诱发大脑放松反应的辅助性疗法。治疗师会使用轻柔耳语、细微动作或特定道具（如毛刷、音叉等）制造舒缓声音，触发用户头皮、颈部的"刺麻感"，从而降低焦虑水平。研究表明其能促使大脑分泌内啡肽与催产素，有效缓解失眠、社交恐惧及慢性压力，通常作为正规心理治疗的补充手段，需在专业指导下进行个性化感官刺激方案设计。
ASMR（自发性知觉经络反应）诊疗是一种通过视听刺激诱发大脑放松反应的辅助性疗法。治疗师会使用轻柔耳语、细微动作或特定道具（如毛刷、音叉等）制造舒缓声音，触发用户头皮、颈部的"刺麻感"，从而降低焦虑水平。研究表明其能促使大脑分泌内啡肽与催产素，有效缓解失眠、社交恐惧及慢性压力，通常作为正规心理治疗的补充手段，需在专业指导下进行个性化感官刺激方案设计。