什么是休闲ASMR？它有什么作用？

休闲ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）指通过轻柔的声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发放松反应，帮助缓解压力与焦虑的视听内容。其作用包括助眠、提升专注力、提供情绪慰藉，适合在休息或需要平静时聆听，作为一种日常放松方式。