什么是ASMR磨牙音，它为何能带来放松效果？

ASMR磨牙音是通过模拟牙齿摩擦、轻叩或咀嚼等动作产生的细微声音，触发颅内愉悦感。这类声音结合了节奏性的震动与低频共振，能激活大脑的感官处理区域，帮助听众转移焦虑、缓解失眠。其放松机制类似白噪音，通过重复的听觉刺激引导神经系统进入平静状态。