什么是ASMR，它有什么作用？

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过听觉、视觉等刺激引发的轻微愉悦感，一般表现为轻松的感觉或酥麻感。它可以帮助人们放松、减轻压力和改善睡眠。