什么是ASMR助眠音频,它是如何帮助人们入睡的?****

ASMR(自主感觉经络反应)助眠音频是一种通过特定声音或语音刺激,让人感到放松和愉悦,从而帮助入睡的音频。这些音频通常包括轻声细语、敲击声、刷子声等,能够激发听众的愉悦感,减轻焦虑和压力,创造出一个舒适的氛围,促进睡眠。**asmr助眠音频asmr