什么是玩具球ASMR？它如何帮助人们放松？

玩具球ASMR是指通过揉捏、滚动或摩擦玩具球（如减压球、硅胶球等）产生轻柔声音，从而触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这些声音通常能带来舒缓的触觉与听觉体验，帮助缓解焦虑、提升专注力，并促进放松睡眠。