什么是说话缓慢的ASMR，它如何帮助人们放松？

说话缓慢的ASMR是一种通过轻柔、低语或慢速的说话声音，触发听众自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这种节奏舒缓的言语能引导注意力，减轻压力，常用于助眠和缓解焦虑。