如何开始制作自己的ASMR内容，需要哪些基本设备和技巧？

制作ASMR内容可从简单设备入手，如使用智能手机搭配外接麦克风（如3Dio或BlueYeti等），确保安静录制环境。技巧方面，注重慢节奏动作、贴近麦克风的轻声细语或触发音效，并关注观众反馈调整内容。后期可用Audacity等软件降噪处理，保持视频画面柔和灯光与舒适视觉氛围。