什么是ASMR光源，它如何触发自主感知经络反应？

ASMR光源特指通过视觉刺激引发ASMR体验的柔和光线，如缓慢变化的LED灯带、烛光摇曳或屏幕渐变色彩。这类光源通过模拟自然光律动（如日出、水波反光），激活观看者的视觉皮层与边缘系统，在注意力高度集中时引发头皮酥麻感。其核心机制在于「非威胁性动态观察」——规律且舒缓的光影变化能降低杏仁核活跃度，同时促进内啡肽分泌，形成类似冥想时的神经放松状态。