什么是“呻吟 ASMR”，它有什么样的效果？

“呻吟 ASMR”是一种以声音为基础的自主感觉经络反应（ASMR）体验，通常涉及轻柔的呻吟声、耳语或细腻的声音，旨在帮助听者放松、减轻焦虑，并促进睡眠。这种声音可以激发听者的愉悦感，产生舒适的身体反应，很多人都认为它是一种有效的放松方式。