什么是“助眠ASMR模拟场景纯蕴”？它如何帮助改善睡眠？

“助眠ASMR模拟场景纯蕴”是一种通过声音、视觉或情境模拟（如雨声、耳语、翻书声等）触发ASMR（自发性知觉经络反应）的放松内容，特点是剥离复杂剧情，仅保留纯粹的自然或生活化白噪音。它通过轻柔的听觉刺激降低焦虑，引导大脑进入舒缓状态，从而帮助用户更快入睡并提高睡眠质量。