芦荟胶助眠喘气ASMR是什么？它真的能帮助睡眠吗？

芦荟胶助眠喘气ASMR是一种通过模拟涂抹芦荟胶时的黏腻声、轻柔摩擦声以及舒缓的呼吸声，来触发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）体验的音频或视频内容。这种声音组合能带来放松感，可能帮助缓解焦虑、分散注意力，从而间接促进睡眠，但效果因人而异。适合对触觉或听觉敏感的人群尝试。