什么是ASMR扫描？它如何帮助人们放松？

ASMR扫描（AutonomousSensoryMeridianResponsescanning）是一种通过轻柔的声音（如耳语、摩擦或敲击）模拟近距离个人关注，从而触发大脑愉悦反应的体验。它常被用于缓解压力、改善睡眠，其规律性的声音节奏能帮助听众进入放松状态。