阴天ASMR有什么独特之处？为什么适合放松？

阴天ASMR常结合雨声、轻柔的环境音或低语，营造出宁静舒缓的氛围。阴天本身光线柔和，容易让人产生安全感，配合ASMR的触发音（如翻书声、布料摩擦等），能更有效地缓解焦虑，帮助集中注意力或入睡。