为什么看ASMR视频会让我感觉头皮发麻、特别放松？

这种被称为"颅内高潮"的体验主要源于听觉和视觉的精准刺激。当视频中呈现耳语、轻敲、摩擦等特定声音时，会激活我们大脑中与愉悦感相关的奖励系统。科学研究发现，这类温和持续的刺激能促使大脑分泌内啡肽，同时降低皮质醇水平，相当于给神经系统做了一次深度按摩。这种反应类似于被轻柔抚摸时产生的舒适感，是大脑对非威胁性亲密接触的本能回应。