什么是ASMR，它的作用是什么？**

ASMR（自主感觉经络反应）是一种听觉和视觉上的体验，当人们聆听特定的声音（如低语、轻敲或刷子声）时，通常会感到一种愉悦的放松感和轻微的酥麻感。它的作用主要体现在减轻压力、缓解焦虑以及帮助入睡，许多人通过观看ASMR视频来寻找放松与舒适。