什么是ASMR游泳？它如何帮助人们放松？

ASMR游泳是一种通过模拟水下声音——如轻柔划水声、气泡咕噜声和水流环绕声——来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些细腻的听觉刺激能激活大脑的放松反应，帮助听众缓解压力、改善睡眠，甚至通过沉浸式的声景体验带来仿佛置身水中的治愈感，尤其适合无法实际游泳时用作情绪调节工具。