什么是ASMR打唇音，它如何帮助人们放松？

ASMR打唇音是通过轻柔、有节奏的嘴唇开合或低语发出细微声音的音频刺激，能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。