什么是ASMR模拟拍打，它如何帮助人们放松？

ASMR模拟拍打是通过录制或模拟轻柔拍打物体（如枕头、书本、肌肤等）的声音，触发听众的自主感知经络反应，带来头皮发麻、深度放松的效果。这种节奏性声音能帮助缓解焦虑、改善睡眠，常用于助眠视频或音频中。