什么是ASMR清洁视频,它为何能帮助人们放松?

ASMR清洁视频通常以第一视角展示细致、舒缓的清洁过程(如擦拭物品、整理空间),并搭配轻柔的环境音或人声低语。这种视听组合能触发观众的自主感知经络反应(ASMR),带来头皮发麻、深度放松的效果,常用于缓解压力或助眠。什么是ASMR清洁视频,它为何能帮助人们放松?