为什么看ASMR视频会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的声音、耳语或重复性动作刺激大脑，触发愉悦的酥麻感，降低压力激素水平。这种感官体验能激活副交感神经系统，帮助身心进入平静状态，类似冥想效果。