为什么ASMR助眠视频中吃大福的声音能帮助放松和入睡？

吃大福时的轻柔咀嚼声、糯米外皮的黏糯拉扯声，以及内馅挤压的细腻音效，能触发ASMR（自发性知觉经络反应），带来颅内酥麻感。这种舒缓的重复性声音会降低焦虑，刺激副交感神经，从而帮助身心放松，更容易进入睡眠状态。