什么是“ASMR放学”，它如何帮助缓解日常压力？

“ASMR放学”是一种通过模拟放学场景的视听内容（如整理书包、黑板写字、轻柔讲解等），触发自主感知经络反应（ASMR），带来放松体验。它通过温和的环境音和重复性动作，帮助听众从日常压力中暂时抽离，类似心灵上的“放学休息”，缓解焦虑并促进睡眠。