什么是ASMR雨滴音效，它为什么能帮助人放松？

ASMR雨滴音效是通过录制真实雨声或模拟雨滴轻柔敲打物体（如窗户、树叶）的声音，触发自主感觉经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。规律的雨声能掩盖环境噪音，同时激活大脑的α波（与平静相关），缓解焦虑并助眠。