在近年来，ASMR（自主感知经络反应）逐渐成为一种流行的放松方式，许多人通过观看ASMR视频获取宁静和愉悦。然而，市场上充斥着许多虚假的ASMR内容，这些视频往往以噪音和人声过于激烈的方式吸引观众，实际上却未能带来真正的放松效果。
真正的ASMR应当是细腻而宁静的，能够激发观众的愉悦感，帮助他们释放压力。它通常包括轻声细语、轻柔的物品声音（如翻页声、敲击声等）以及自然音效等元素。这些细腻的声音能在一瞬间带来舒适感，甚至令人产生“发麻”的愉悦感。
然而，虚假的ASMR视频由于追求点击率，往往忽视了声音的纯粹性和环境的真实感。他们的效果不仅无法达到引导放松的目的，反而可能造成焦虑和困扰。因此，观众在选择ASMR内容时，应当关注视频的质量，寻求真正能够带来心灵宁静的体验。只有识别出虚假的ASMR，才能获得更好的放松效果。