安德斯ASMR的视频通常以哪些元素来营造放松氛围？

安德斯ASMR主要通过精心设计的视听元素构建沉浸式放松体验。他擅长运用轻柔的耳语、指尖敲击、纸张摩擦等细腻触发音，结合双耳收录音频技术营造三维空间感。其视频常包含舒缓的翻书声、写作沙沙声、物品整理等生活化场景，并注重画面构图的整洁柔和，通过自然光效与低饱和色调，形成多感官的催眠疗愈效果，帮助观众缓解焦虑与失眠。