什么是ASMR触发感（ASMRtingles）？它通常如何产生？

ASMR触发感是指当人听到或看到特定轻柔刺激时，头部或身体产生的愉悦刺痛感与深度放松反应。常见触发源包括耳语、轻柔敲击、细腻动作或环境音（如翻书声）。这种现象通过激活大脑的感官处理区域引发，类似温和的神经感知按摩，常用于助眠与压力缓解。