什么是ASMR曲子？它如何帮助人们放松？

ASMR曲子是通过轻柔的声音（如耳语、敲击、沙沙声等）触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来愉悦的放松感。这类音乐常结合自然音效或白噪音，能缓解焦虑、改善睡眠，适合在压力大或需要专注时聆听。