什么是ASMR，为什么“ASMR小妹”这类视频会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发头皮或身体舒适感的现象。“ASMR小妹”这类视频通过亲切的互动、细腻的视听刺激，激活观众的放松反应，帮助缓解压力或失眠。