近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）因其独特的放松效果风靡全球，而关于它能否帮助多动症（ADHD）患者改善症状的讨论也逐渐兴起。多动症的核心特征包括注意力分散、冲动行为和过度活跃，而ASMR通过轻柔的耳语、敲击声或环境白噪音等触发音，可能为患者提供一种非药物的辅助舒缓方式。
研究表明，ASMR的沉浸式体验能激活大脑的默认模式网络，促进多巴胺和血清素的释放，这两种神经递质与注意力调节和情绪稳定密切相关。对部分多动症患者而言，ASMR视频或音频可能起到以下作用：
1.提升专注力：规律的白噪音或重复性声音可能掩盖环境干扰，帮助集中注意力；
2.缓解焦虑：温和的触发音能降低皮质醇水平，减轻多动症常见的情绪波动；
3.改善睡眠：许多患者伴随失眠问题，而ASMR的放松效果可能助眠。
然而，个体差异显著——部分人对ASMR无感，甚至可能因特定声音感到烦躁。专家建议，若想尝试ASMR辅助管理多动症，需结合行为疗法和医学指导，并优先选择无视觉刺激的纯音频内容以减少分心。
尽管相关研究仍处于早期阶段，但ASMR为多动症群体提供了一种低成本、低风险的探索方向。未来，神经科学与心理学的交叉研究或许能更清晰地揭示这种声音疗法的潜力。