健身ASMR本身并没有明显的危害，但需要注意的是，它可能对某些人产生误导。在追求放松和享受的同时，如果过于依赖这种声音来刺激训练动力，反而可能影响到自己的实际锻炼效果。此外，部分ASMR视频可能并不科学，在选择时应更关注内容的专业性和适用性。适度欣赏健身ASMR，保持良好的锻炼习惯和自我调节能力，才能更好地受益。**
健身ASMR本身并没有明显的危害，但需要注意的是，它可能对某些人产生误导。在追求放松和享受的同时，如果过于依赖这种声音来刺激训练动力，反而可能影响到自己的实际锻炼效果。此外，部分ASMR视频可能并不科学，在选择时应更关注内容的专业性和适用性。适度欣赏健身ASMR，保持良好的锻炼习惯和自我调节能力，才能更好地受益。**