什么是ASMR喷水音效？它如何触发放松反应？

ASMR喷水音效是通过录制水流声（如淋浴、喷泉或浇水声）创造的听觉刺激，其轻柔、规律的节奏能激活部分听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的效果。这种声音可能通过模拟自然环境中的安全感，或激活大脑的默认模式网络（DMN）来缓解压力。