什么是ASMR算术，它如何帮助人们放松？

ASMR算术是指通过轻声讲解基础数学计算或数字排列，结合舒缓的语音、书写声或翻页声等触发音，引发听众自主感知经络反应（ASMR），从而缓解焦虑、促进专注与睡眠。它并非强调算术本身，而是利用数字的规律性与声音的柔和节奏，营造平静的心理体验。