ASMR助眠直播是通过视频或音频平台，主播利用轻柔的人声（如低语、讲故事）、环境音（如雨声、翻书声）或触发音（如摩擦麦克风、敲击物品）等声音，营造出放松、舒缓的感官体验。这种直播旨在通过触发观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），帮助缓解焦虑、减轻压力，从而引导观众进入平静状态，更容易入睡。许多失眠或睡眠质量不佳的人会将其作为睡前仪式，借助沉浸式的声音场景放松身心，促进自然睡眠。
ASMR助眠直播是通过视频或音频平台，主播利用轻柔的人声（如低语、讲故事）、环境音（如雨声、翻书声）或触发音（如摩擦麦克风、敲击物品）等声音，营造出放松、舒缓的感官体验。这种直播旨在通过触发观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），帮助缓解焦虑、减轻压力，从而引导观众进入平静状态，更容易入睡。许多失眠或睡眠质量不佳的人会将其作为睡前仪式，借助沉浸式的声音场景放松身心，促进自然睡眠。