什么是ASMR，它为什么会带来放松和愉悦的感觉？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。其放松机制可能源于注意力聚焦带来的冥想效应、轻柔刺激触发的安全感，以及α/θ脑波变化促进的生理镇静，类似被安抚的神经学反应。