什么是棉花ASMR，它如何帮助人们放松？

棉花ASMR是一种通过模拟触摸、揉捏或摩擦棉花等柔软物体的声音，触发自主感官经络反应（ASMR），从而带来轻柔酥麻感与深度放松的音频内容。其细腻的沙沙声和低语能缓解焦虑、助眠，并营造宁静的心理空间。